Run Ilka Run präsentiert:

RAC 2020 - die 1. Rulesfitness Autumn Challenge 2020 -


Ziel:

Die Tage werden kürzer, die Nächte werden länger....Das bedeutet für uns Läufer immer viel Laufen im Dunkeln mit entsprechender Ausrüstung - aber auch Schmuddelwetter, Schweinhundangriffe, Motivationssuche...Aber gerade im Herbst / Winter werden die Grundlagen für Frühjahr und Sommer gelegt. Bewegen wir uns bewegen wir uns gemeinsam 333 km / 666 km / 999 km - das ist der Gedanke der Challenge.

Und - wir werden alle zusammen Laufend Gutes Tun - von jeder Anmeldung geht 3€ / 3 CHF an eine Institution, die mir sehr am Herzen liegt. Ich werde am Ende entsprechend aufrunden und das Geld geht als Spende für Weihnachtsgeschenke an KOVIVE - das Schweizer Kinderhilfswerk.

Anmeldung:

Race Result

Meldegebühr:

15€ / 15CHF // davon gehen 3€ / 3 CHF fürs Schweizer Kinderhilfswerk Kovive => aufrunden ist erwünscht (das Startgeld muss überwiesen werden) - vielen Dank!

Ablauf:

• Lege zwischen dem 1. Oktober und dem 30. November 2020 333 Km / 666 km oder 999 km zurück ( Du musst Dich vorher nicht festlegen, wieviele km es werden - setze Dir Dein persönliches Ziel. Jeder Teilnehmer ist ein Sieger! )

• Wenn du willst, kannst Du die Herausforderung ausschliesslich zu Fuss mit Laufen ( oder Walking oder Wandern absolvieren.

• Du darfst die Challenge aber auch multisportlich absolvieren, das heisst auch mit Radfahren oder Schwimmen ergänzen. Die zurückgelegten Distanzen zählen dann aber nicht 1:1, sondern:

- Radfahren: gefahrene Kilometer /4. Beispiel: 80 Km Radfahren = 20 Km für die Challenge

- Schwimmen: Schwimmstrecke x 10. Beispiel: 500 Meter Schwimmen = 5 Km für die Challenge

• Für die korrekte Aufzeichnung Deiner Daten bist du verantwortlich. Teile mir Deine Ergebnisse über das Formular (Link gibts kurz vorher) mit.

• Kurz vor Start der Challenge werde ich eine Facebook-Gruppe zum gemeinsamen Austausch, zur Motivation etc. einrichten. Auch das eine oder andere Zwischenevent werde ich dort organisieren.

Nach der CHallenge:

Anfang Dezember werden die finalen Ergebnisse eingestellt und Ihr könnt Euch die Urkunden runter laden. Die Medaillen werden gerade designt - diese bekommt Ihr rechtzeitig vorm Finale zugesendet. Die Spendengelder werden ganz schnell an kovive.ch überwiesen bzw. persönlich von mir übergeben.

Ich freu mich auf eine coole Session mit Euch !!!